„Fii activ, mănâncă sănătos!” – Campanie națională pentru promovarea stilului de viață sănătos

Institutul Național de Sănătate Publică (INSP) derulează, în perioada septembrie–octombrie, campania națională de informare, educare și comunicare „Fii activ, mănâncă sănătos!”, care urmărește promovarea alimentației sănătoase și a activității fizice în rândul copiilor, adolescenților, adulților și vârstnicilor.

Potrivit INSP, educarea privind obiceiurile sănătoase încă din copilărie contribuie la prevenirea bolilor cronice și a comportamentelor cu risc pentru sănătate. „Alimentația nesănătoasă și lipsa activității fizice sunt factori de risc majori pentru apariția obezității și a altor boli cronice, atât la copii, cât și la adulți”, transmit specialiștii.

Campania încurajează implicarea școlilor, familiilor, lucrătorilor din sănătate, liderilor comunitari și administrațiilor locale pentru a crea medii care susțin adoptarea unui stil de viață sănătos.

Conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), educația pentru sănătate în școli este o investiție strategică care trebuie începută devreme, pentru a construi o „fundație solidă” pentru o viață sănătoasă. Recomandările OMS pentru copii și adolescenți includ: consumul zilnic de legume și fructe (cel puțin 400 g sau cinci porții), reducerea grăsimilor la sub 30% din aportul total de energie și efectuarea zilnică a 60 de minute de activitate fizică moderată-viguroasă.

Specialiștii atrag atenția și asupra consumului de zahăr: aportul de zahăr adăugat ar trebui să fie sub 10% din totalul de energie zilnică, deoarece excesul contribuie la creșterea în greutate, hipertensiune și niveluri ridicate de grăsimi în sânge.

Datele Inițiativei Europene de Supraveghere a Obezității în Copilărie (COSI) realizate în perioada 2022–2024 arată că supraponderalitatea și obezitatea în rândul copiilor rămân o provocare majoră. La nivel european, aproape unul din trei copii școlari este supraponderal, iar unul din opt suferă de obezitate. În România, prevalența supraponderalității la copiii cu vârsta între 7 și 9 ani este de 28%, iar a obezității de 12%.

Prin această campanie, INSP își propune să crească gradul de informare și conștientizare privind beneficiile alimentației sănătoase și ale activității fizice, încurajând adoptarea unor obiceiuri sănătoase care pot dura o viață întreagă.

Monika BACIU